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夏季怎样预防空调病?

新闻来源:cont 日期:2014年12月30日 点击数:

     
       夏天气温升高,躲在冷气房狂吹冷气消暑,成了很多人最大的享受。但不断进出冷气房会出现头痛、
全身不舒服、口干舌燥等症状,到医院也检查不出什么毛病。如果出现这些状况,很可能是空调病上身了。如何在炎炎夏日既享受空调的怡人舒适,又不与空调病结下恶缘?

1.摆放一盆水或摆设室内植物,都能增加室内湿气。

在有空调的环境中气温过于干燥,容易导致人体不适或肌肤干燥的状况。在室内摆放一盆水,可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气,同时减少二氧化碳浓度,达到调节室内空气的目的。

2.多喝温热水,避免体内水分流失,同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。

长期待在空调房内,体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水,也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中,所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。

3.开冷气时,最好不要低于25℃。

避免室内、室外的温差过大,否则容易造成自律神经失调。

4.稍微打开门窗,维持室内空气对流,减少病菌感染人体的机会。

5.时常换洗空调的滤网,减少霉菌滋生。

6.刚进入有空调的房间时,应多加一件衣物,让身体渐渐适应室内温度后,再考虑脱下。

  而停留在室外的时候,不妨做一些暖身操,动动手脚扭扭腰、伸展关节。

7.多做运动维持免疫力。

 平时定期运动可维持良好的血液循环功能,在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温,增加肌肉发热量,减少手脚冰冷的情况。

8.多吃平温性食物。

  如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,可以增强免疫力,预防冷气病。

9.开空调时不妨同时打开空气净化器。
  有了空调,即使在炎热的夏季我们也犹如置身清凉的海洋。空调对我们生活的重要性无可比拟,但如果
该款空调没有新风功能,会不断把室内空气进行死循环的制冷,使得空气风室污染混杂。开启空气净化器后能够有效去净化空气中的有害物质。
 

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